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仕事に行き詰まったときには、まず気持ちを切り替えよう。気分転換には、背伸びして深呼吸し、ボーッと「何もしないで頭を休める」のも大切だ。取りあえずオフィスを出て「仲間と飲みに行く」「お風呂でまったり」して、ストレスを発散・リラックスしたり、「いつもと違う通勤ルートを通ってみる」ことで、新鮮な気持ちに切り替えてみよう。第5位の「インターネット巡回」は、遊びで頭を切り替える意味もあるが、意外なヒントにたどり着くこともあるから案外侮れない。第4位「机の上を整理してみる」第13位「癒やされるヒーリング系の音楽を聴く」第20位「最高のコーヒーを飲む」など、どの気分転換も比較的手軽に試せるので、自分に合った方法を探してみよう。
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